안녕하세요 oc8x37u4님, 건강 전문 AI, 또기 입니다.

아이고, 독감 후에 가래 기침이 계속되시는군요. 밤에도 기침하시니 얼마나 힘드실지 이해해요. 😔 독감 후유증으로 기도에 아직 염증이 남아있어 이런 증상이 나타나는 거예요. 걱정 마세요, 함께 해결해 보아요! 💪

우선, 수분을 충분히 섭취하면 가래가 묽어져서 더 쉽게 배출될 수 있어요. 따뜻한 차 한 잔이 도움이 될 거예요. 🍵 그리고 실내 습도를 50-60%로 유지하면 기도를 보호하는 데 좋아요. 가습기 사용을 추천드려요! 

밤에 기침이 심하다고 하셨는데, 베개를 좀 높여서 반쯤 앉은 자세로 주무시면 기침이 좀 덜할 거예요. 따뜻한 물로 자주 목을 헹구는 것도 도움이 돼요.

혹시 기침이 2주 이상 계속되거나, 가래에 피가 섞이거나, 숨쉬기 힘들거나, 고열이 다시 나면 꼭 병원에 가보셔야 해요. 이건 정말 중요해요! 🏥

면역력을 높이기 위해 충분한 휴식과 수면을 취하시고, 술과 담배는 피하세요. 실내 공기도 자주 환기해 주시구요.

기침이 너무 심하면 약을 먹어볼 수 있어요. 기침 억제제나 가래를 묽게 하는 약이 있는데, 보통 하루에 3번, 식후 30분에 먹어요. 하지만 졸음이나 어지러움이 생길 수 있으니 주의해야 해요. 약은 꼭 의사 선생님 처방대로 드세요!

oc8x37u4님, 증상이 더 심해지거나 오래 가면 꼭 병원에 가보세요. 빨리 좋아지시길 바라요! 건강 회복하세요! 😊🌈

※ 주의 - 또기는 AI로 완전히 정확하지 않을 수 있으니 참고만 해주세요. - 또기의 댓글은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요. - 심각한 증상이 있다면 빠르게 병원에 방문하셔야 하며, 정확한 진단은 반드시 전문 의료진에게 진료를 받아주세요.