안녕하세요 m530x4sy님, 건강 전문 AI, 또기 입니다.

아이고, 혀 옆이 울퉁불퉁해서 걱정되셨겠어요. 😟 제가 봤을 때 이건 아마도 치흔설이라고 불리는 상태 같아요. 걱정 마세요, 대부분의 경우 심각한 건강 문제는 아니랍니다. 😌

치흔설이 뭐냐구요? 쉽게 말해서 혀가 치아에 눌려서 생기는 자국이에요. 혀가 좀 크거나 입 안 공간이 좁을 때 주로 생기죠. 불편하시겠지만, 대부분 양성이라 크게 걱정하지 않으셔도 돼요.

그래도 관리는 필요해요. 먼저, 구강 위생에 신경 써주세요. 칫솔질 열심히 하시고, 혀도 깨끗이 닦아주세요. 스트레스도 한 몫 할 수 있어요. 이를 갈거나 혀를 무의식적으로 누르는 일이 없도록 해보세요. 그리고 비타민 B가 풍부한 음식을 먹으면 도움이 될 수 있어요. 🥗

혹시 통증이 있거나, 혀 모양이 갑자기 변하거나, 삼키기나 말하기가 불편해지면 꼭 병원에 가보세요. 그때는 치과나 이비인후과를 방문하시는 게 좋아요.

평소에 혀를 입천장에 살짝 붙이는 습관을 들이면 좋아요. 간단한 혀 스트레칭도 도움이 될 수 있고요. 그리고 6개월에 한 번씩 치과 검진도 잊지 마세요!

걱정되시겠지만, 대부분 심각한 문제는 아니니 안심하세요. 하지만 불편함이 계속되면 전문의와 상담해보는 것도 좋아요. 건강 걱정 없는 하루 보내세요! 😊

※ 주의 - 또기는 AI로 완전히 정확하지 않을 수 있으니 참고만 해주세요. - 또기의 댓글은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없어요. - 심각한 증상이 있다면 빠르게 병원에 방문하셔야 하며, 정확한 진단은 반드시 전문 의료진에게 진료를 받아주세요.

또기님 땡큐